Dag 2 PK cadetten t.e.m. seniors te Lier

Als enige HEAK-er mocht Glenn Kelchtermans zijn PK lopen te Lier. In een heel sterk bezette wedstrijd werd hij 13de op de 1500 meter . Zijn tijd : 5'08:97.

Proficiat !

Vandaag opende Tom Vangool en Kaat Coninx de reeks communie- en vormselfeesten.
Het bestuur en het trainersteam wensen hen en alle toekomstige feestelingen van harte proficiat !
Ook felicitaties aan de ouders !

Dag 1 PK cadetten t.e.m. seniors te Duffel : Persoonlijke records !

Cadet Ruben Janssens opende de dag op de 200m. Hij bevestigde zijn prestatie van vorige vrijdag en eindigde in zijn reeks derde in een tijd van 26.86.

De cadetten meisjes verbeterden allen hun persoonlijk record ondanks te broeierige temperaturen te Duffel (+30°C) !
Goele en Imana Truyers liepen een tactisch knappe en snelle koers. Ze nestelden zich in het eerste peloton na de koploopster en waren altijd in de running voor medailles. Imana werd uiteindelijk knap vijfde in een tijd van 5.00.64(P.R.) .
Goele streed tot op de meet voor het brons maar moest met maar slechts 50 hondersten toch de duimen leggen en werd dus vierde in een tijd van 4.56.46 (P.R.) .
Aria Schouten voelde zich vooraf niet echt lekker maar liep voor wat ze waard was. Ze werd zevende in 5.19.57 (P.R.).
Zus Esther werd negende in een tijd van 5.23.63 (P.R.)

Cadet Hanne Biesmans sloot dag 1 af met haar eerste optreden op de 400m. Ook zij ging er voor en behaalde in haar reeks een vierde plaats in 69.41 !

Proficiat, cadetten

Enschede : groepsfoto

Gert, Ronny, Karel, Ricky en Peter samen met de Nederlandse collega's.

Patrick was fotograaf van dienst.

Enschede : halve marathon en 10 kilometer

Naar goede jaarlijkse gewoonte stond op uitnodiging van de Nederlandse politie (Harry) ook dit jaar de wedstrijd in Enschede op het programma. Harry had de zaken weer prima geregeld : zowel verblijf, ontbijt, wedstrijd en après-loop waren 100% in orde.

Trainer Gert Claes nam de 10 kilometer voor zijn rekening. Hij eindigde op een mooie 11de plaats in 36:53. Bovendien hielp hij het bedrijventeam van de Nederlandse Politie naar de overwinning en mocht hiervoor op het podium.

Bij de halve marathon hadden we 5 HEAK-deelnemers. Ronny Agten haalde een 8ste plaats totaal en werd 1ste in de categorie M45 (1hr 13:13). Ricky Meylaers kreeg het de laatste kilometers moeilijk maar eindigde toch in 1hr 16:40. Ook voor Peter Kelchtermans waren de laatste loodjes het zwaarst (1hr 18:49). De warmte maakte het voor de deelnemers vooral in het tweede deel van de wedstrijd extra zwaar.
Karel Teunkens had zijn midweek-wedstrijd (10km in 34:58) nog in de benen en besloot na 4 km om er een stevige training van te maken (1hr 25:50). Trainer Patrick Jansen liep de halve marathon uit ondanks een heel minimale voorbereiding (1hr31).
Ook hier mochten nog 3 HEAK-ers op het podium voor de bedrijvencompetitie. De eerste ploeg van de politie (met Ricky) werd overwinnaar en de tweede politieploeg (met Peter en Karel) werden tweede.

ING Antwerp marathon/10 miles/kids run

Bij de ING Kids Run over 1 kilometer hadden we Arne Agten als deelnemer. Hij eindigde op een tweede plaats en heeft daarmee een uitnodiging op zak voor de 1000 meter op de Memorial Van Damme op 14 september.

Luc Daelemans liep de Antwerp 10 miles. Wegens een slechte plaats bij de start werd het de eerste 3 kilometers vooral slalommen tussen tragere deelnemers. De laatste kilometers werden hier door extra zwaar. Ondanks dit alles nog een mooie tijd van 1hr18.

Roel Truyers liep zijn 10de marathon. Door zijn kwetsuur en de warmte werd dit één van de zwaarste wedstrijden uit de reeks. Dankzij zijn doorzettingsvermogen en karakter werd toch het einde gehaald in 3hr15:04. De volgende uitdaging wordt de marathon van Kigali.

Stratenlopen te Mol-Rozenberg en Voorshoven

De Heakers waren verleden weekend op vele fronten actief , ook op de stratenlopen in Voorshoven en Mol-Rozenberg.

Voorshoven :
Van De Reijd Jozef : 11km 51:12 (36ste plaats)
Van De Reijd Mieke : 200 meter : 1ste plaats meisjes
Van De Reijd Sarah : 500 meter : 1ste plaats meisjes

Mol-Rozenberg
Kelchtermans Nancy : 2,5 km : 15:11
Truyers Linde : 2,5 km : 15:12
Schalley Josée : 5km : 24:59
Loenders Willy : 10km : 44:11
Truyers Bert : 10km : 49:27
Meeuwis Sonja : 10km : 55:05
Truyers Romain : 10km : 59:28
Romain werd vergezeld door Goele, Imana en Glenn die een recuperatie-duurloop deden.

BVV te Alken (meisjes) en Hechtel (jongens)

Na de kadetten in Tessenderlo zijn ook de pupillen en miniemen aan het pisteseizoen begonnen. Het werd direct al een voltreffer : verschillende p.r.'s en een reeks mooie prestaties. Dit belooft
voor de volgende meetings.

Van De Reijd Sarah : verspringen : 2m95 - hoogspringen 0m95 - hockeywerpen 16m25
Van Speybroeck Kato : 60meter : 8:75 (1ste plaats) - 1000meter 3'27:7 (1ste plaats)
Daelemans Nina : 60meter : 9:88 - 1000meter 3'29:0 (2de plaats)
Kelchtermans Diete : 60meter : 11:82 - 1000meter 4'04:6
VanHaren Kim : 1000meter : 4'08:2
Coninx Kaat : 1000meter : 3'20:79

Kelchtermans Brent : 80meter : 13:27 - 1000meter : 3'36:08
Van Gool Pieter : verspringen : 3m89 - 60meter : 9:45 - 1000meter : 3'32:84
Jansen Brent : 60meter : 10:73 - 1000meter 4'10:39
Truyers Yano : 1000meter : 3'34:18

Meeting te Tessenderlo

Begin pisteseizoen voor de HEAK-cadetten,-scholieren en -junioren

Onze cadetten, scholieren en junioren begonnen vrijdagavond op de open meeting te Tessenderlo aan hun zomerseizoen.
Cadet Ruben Jansen beet de spits af met een tweede plaats bij het hoogspringen. (1 m 55)
Daarna mochten onze cadetten meisjes aan de slag bij de 1500 m.
Goele Truyers maakte , samen met Kimberly W., een groot deel van de wedstrijd hard en behaalde uiteindelijk de derde plaats in een goed tijd van 5.02.98. In haar spoor volgde nicht Imana Truyers eveneens in een zeer degelijke tijd van 5.04.48 (vierde plaats). Aria en Esther Schouten verschoten een beetje van de hoge snelheden die op de piste van bij het begin gelopen worden maar eindigden toch verdienstelijk 9de ( 5.25.48) en 12de (5.30.09).
Na dit vrouwelijk geweld mocht Glenn Kelchtermans aantreden op de 1500 m bij de cadetten jongens. Glenn deelde zijn wedstrijd goed in en verpulverde daardoor zijn persoonlijk record (Proficiat!) met heel wat seconden. Hij eindigde 9de in een tijd van 5.02.49.
Cadet Hanne Biesmans wou eens proeven van het snelle werk op de 200m. In reeks 2 behaalde zij de vierde plaats in een tijd van 31.29 . Tussen al die 'boomlange' tegenstrevers had ze zich toch maar 'ferm' geweerd !
Ook Cadet Ruben Jansen nam de 200m voor zijn rekening. Hij liep erg sterk en eindigde me een tijd van 26.40 op de tweede plaats.
Bij de open reeks junioren-scholieren-masters eindigde ten slotte Koen Vanharen het vierde in een tijd van 27.15.
Samengevat : een bevredigende start

Impressie dag 2 paaskamp

Impressie dag 1 paaskamp

Foto's paasjogging Olmen

Trainingsinfo

- Op paasmaandag geen geleide jeugdtraining --> Reden : Paasjogging Olmen
- Ook op vrijdag 13 april geen geleide jeugdtraining --> Reden : paasjeugdkamp te Balen-Hulsen

HEAK-nieuws

Voor- en tegenspoed liggen soms dicht bij elkaar, ook in HEAK.

We vernemen dat één onzer jongste joggers, Gert Houben, binnenkort in het huwelijksbootje stapt.
Van harte proficiat !

Maar daarnaast heeft onze op één na oudste jogger en tevens het langste HEAK-lid, Bob Uytterhoeven, een heelkundige ingreep ondergaan, waardoor hij een 6-tal weken uit de running zal zijn.
We wensen Bob samen met de andere gekwetste of zieke HEAK-ers een spoedig herstel toe !

Paasstage

Wanneer ? op vrijdag 13 en zaterdag 14 april
telkens van 9.30 tot 19.00


Waar ? Basisschool ‘De twinkeling’ , Ossenberg 100 Hulsen (Balen)

Voor wie ? Alle kinderen vanaf het eerste leerjaar

Prijs ?
1e kind €15
2e kind €15
3e kind €12,50
alle volgende kinderen €12,50

Hoe inschrijven ?
Na(a)m(en) per mail of per inschrijvingsstrook doorgeven aan
secretaris Bert (btruyers@telenet.be).
Inschrijvingsgeld storten op 335-0252301-50 met vermelding van
de ‘na(a)m(en)’ + ‘paasstage’.
Dit alles voor 7 april !

Doel ? Hoofddoel = trainen
Andere doelen = samen zijn, groepssfeer, ontspanning, sportvreugde,…

Innerlijke mens ?
Lichte (sport)maaltijd, vieruurtje, warm avondeten, gratis drank zijn voorzien.

Meebrengen ?
-motivatie, goed humeur, sportiviteit, groepsgeest,…
-douchegerief
-voldoende sportkledij (reserve voorzien ) (regenkledij)
-SIS-kaart

NIEUW – NIEUW – NIEUW : Gezinsactiviteit op zaterdagnamiddag 14.00
Op zaterdagnamiddag zijn ouders en andere gezinsleden hartelijk welkom voor een gezamelijke wandeldropping.
Afsluitend eten we met elkaar één of meer broodjes gezond.
We vragen hiervoor €1,50 per broodje gezond. (deelnemers volledige paasstage = gratis). Gelieve secretaris Bert per mail of per inschrijvingsstrookje het aantal gezinsleden door te geven die aan de wandeling deelnemen. Vergeet ook de broodjes niet te bestellen en te betalen op rekeningnummer 335-0252301-50 met vermelding ‘…. Broodjes paasstage’ !

Jeugdmeeting te Neerpelt

60 meter :
Van De Reijd Mieke (ben) : 11.18
Gesquiere Maxine (ben): 11.41
Van De Reijd Sarah (pup): 11.98

verspringen :
Van De Reijd Mieke (ben): 2m88
Van De Reijd Sarah (pup): 2m25

hockeywerpen :
Van De Reijd Mieke (ben): 13m76

discuswerpen:
Van De Reijd Sarah (pup): 7m33

1000 meter :
Truyers Marte (ben): 4'20.73
VanHaren Kim (pup):4'16.17
Van De Reijd Sarah (pup):4'49.34

Stratenlopen te Brunssum en Olen

De Parelloop in Brunssum is een heel sterk bezette stratenloop. Dit jaar waren er maar liefst 14 deelnemers die de 10 kilometer onder de 30 minuten liepen. Onder de geinviteerde atleten bevonden zich ook 4 HEAK-ers. Ronny Agten loopt van de ene prachtprestatie naar de andere, deze keer 1ste Master45 in 32:23. Ricky Meylaers ging voor zijn persoonlijk record maar het parcours was net iets te zwaar , zijn tijd 34:10. Ondanks beperkte training blijft Peter Kelchtermans nog snel (8ste Master 35 : 35:00). Ook Jean Weyts is op de terugweg (7de Master 45 in 36:13).

In Sint-Jozef Olen bewees Eric Hendrickx dat zijn marathonvoorbereiding goed verloopt. Hij liep de 12,7 km in 54:48 ,goed voor een 18de plaats.