Triatlon Viersel (27/08)

Ruben Geys werd zaterdag derde op de sprinttriatlon. Hij legde de 0,5 km zwemmen, 20 km fietsen en 5 km lopen af in 55:58.

Bernece Van Camp verraste zichzelf op de 1/4 triatlon. Ze ambieerde een tijd rond de 3uur en 15 min.

Maar ... het werd een stuk sneller : 2uur en 51 min. 

Op al de drie onderdelen presteerde ze beter dan verwacht.  Vooral het fietsen ging erg goed met een gemiddelde van 29km per uur ondanks felle tegenwind op een stuk van 8 km langs het Netekanaal.

Proficiat aan beiden !

Wedstrijd in de Eifel (27/08)

Tijdens hun vakantie in de Eifelstreek deden Willy Loenders en Josée mee aan een wedstrijd van 10500 m.
Willy wist ,ondanks dat hij zich toch niet 100 procent voelde, de tweede plaats te veroveren in 48.57.

Josée kampt al enkele weken met een pijnlijke voet en streed daarom bewust niet mee op het scherp van de snee. Een beetje sparen...   Toch werd ze ook tweede in een tijd van 53.29 .

Euregiomeeting Lanaken (24/08)

Arne Agten kwam goed voor de dag !  (1500 m)
Hij sleurde de hele wedstrijd aan de kop en kon een sterke Nederlander van een jaar ouder achter zich houden.
Verdiend winnaar dus in 4.18.00 .

PK Aflossingen - Burcht (21/08) : GOUD EN BRONS

3 x 600 m benjamins jongens

Goran Duijsters was de koploper van dienst. Hij deed dit met brio en sloeg dadelijk een behoorlijke kloof. Hij gaf de stok door aan VMOL-loper Orry die zich moest overtreffen om in de medailles te blijven lopen. Dat deed ie ook en hij gaf de stok over aan VMOL-loper Seppe die positie drie perfect verdedigde.  Een knap staaltje teamwork met benjamins die tot 'op het bot' liepen !
Bekroond met brons ! Tijd : 6.24.76.  Bovendien ook een nieuw clubrecord  (-20sec.!!)

4 x 60 m benjamins jongens
Goran maakte ook deel uit van de VMOL-ploeg. Hier behaalde hij een vierde plaats in 40.89 .

3 x 800 m alle categorieën dames : Dames verpulveren historisch clubrecord 4 x 800 m

Startloopster Goele Truyers spurtte van bij het startschot weg. Bo Van Gestel, Esther en Aria Schouten bouwden een indrukwekkende voorsprong uit om uit te komen op 9'32"42, een verpulvering van het oude VMOL-clubrecord (9'44"0), dat in '77 werd neergezet.
De tegenstreefsters kwamen er werkelijk niet aan te pas : dus verdiend goud ! Bovendien de snelste tijd van alle Vlaamse PK's.



 

1. VMOL  in  9.32.42 

2. ACHL  in 10.00.11

3. AVKA  in 10.24.24



Achteraf vriendschappelijk 'handjes schudden'.









Pater Vandenberk Trofee - Heusden (15/08)

60 m benj.jongens :
reeks 2 - 6de - Nick Vanderhoven - 10.57

60 m pup.meisjes :
reeks 4 - 1ste - Suraija El Kahlfi - 9.75
             -4de - Lesley Vanderhoven - 9.98

600 m benj.jongens :
Nick Vanderhoven - 8ste - 2.16.84

1000 m pup.meisjes :
Suraija El Kahlfi - 1ste - 3.37.61
Lesley Vanderhoven - 2de - 3.39.60

300 m min. meisjes :
reeks 2 - 3de - Antse Meylaers - 48.92
              -4de - Marte Truyers - 49.25

300 m - min.jongens :
reeks 1 - 1ste - Seppe Bleyen - 45.71
reeks 3 - 4de - Dries Truyens - 46.94

aflossingen - 4 x 60m - pup. - meisjes - gemengde reeks VMOL/ACHL
4de - 37.78  (met Lesley en Suraija)

600 m - benj.meisjes :
Daphne Davids - 2de - 2.08.12

Avondloop Bocholt (14/08)

Naar jaarlijkse traditie een aantal HEAK-lopers op de avondloop te Bocholt.

10000 m
Ons junioren-meisjes-trio besloot om hun (herstel)duurloop op de avondloop te doen.
Al keuvelend en giechelend werden ze dan ook nog één, twee en drie.
Onderweg besloten ze dat Esther mocht winnen, Goele tweede en Aria derde zou zijn.
De eindstreep was immers niet breed genoeg om met drie langs elkaar binnen te lopen...
(tijd : 44.39)

Een mooi debuut voor Eddy Schouteden  in 45.35.  Hij volgde een tijdje de HEAK-junioren om daarna zijn eigen tempo te zoeken.  (29ste master).

Secretaris Bert Truyers was tevreden met zijn eindtijd van 48.30. (36ste master)

Trainingsmakker Willy Loenders voelde zich niet echt lekker en kende dus zijn beste dagje niet.
Hij zette 50.10 neer. (42ste master)

Danny Achten en Hilde Wouters bleven bij elkaar. Hun tijd : 53.53.
Danny werd 49ste bij de masters en Hilde 8ste.

5000 m
Janne Truyers gooide de beentjes wat los voor de wedstrijd van de volgende dag. Tijd : 25.41

Bij de kinderen waren Lesley/Nick Vanderhoven  en Fraukje Heylen van de partij.
Hun uitslagen hebben we nog niet in ons bezit...

Kamp. van Vlaanderen Cadetten en Scholieren - Merksem (15/08)

Ondanks een pijnlijke voet en vakantiebenen zette cadet Maya Corstjens een degelijke 5.08.48 neer op de 1500 m . Ze werd hiermee tiende.

Eveneens een 10de plaats op de 1500 m voor scholier Arne Agten in een tijd van 4.19.87 , een paar secondjes boven zijn pr.

Scholier Janne Truyers kende een totale off-day op de 2000 m steeple. Ze werd 6de in een tijd van 8.54.80.

Scholier Brent Kelchtermans , ingeschreven voor de 3000 m, kon niet starten wegens een kwetsuur.

Foto Dodentocht Bornem

Dominiek Vanharen met zijn werkcollega's enkele meters voor de aankomst.

Triatlon Lommel : RUBEN TOP !!! (14/08)

Ironkid Triatlon :
Sterre Hendrickx mocht eerst een half uurtje zwemmen, vervolgens een paar kilometer fietsen richting centrum om tenslotte te eindigen met 400 m lopen.
Ze werd 5de in het totaal en 2de bij de meisjes op 37 deelnemers.

Just for fun (200 m zwemmen - 8 km fietsen - 1,5 km lopen)
Nancy Kelchtermans werd 9de in totaal en 2de vrouw. Nichtje Diete Kelchtermans (debuut) werd 11de in totaal en 4de vrouw. Nancy eindigde in 29 min. 54 sec. en Diete ergens rond de 34 min.

Kwarttriatlon (1500 m zwemmen - 40 km fietsen - 10 km lopen)
Een knalprestatie van trainer Ruben Geys. Hij werd knap derde in een tijd van 1.57.28 .


Ook heel wat HEAK-supporters op post : echt club-minded. Tof !

Cityduathlon Geel (07/07)

5 km lopen - 20 km fietsen - 2,5 km lopen
Trainster Nancy Kelchtermans klaarde de klus in 1 u 30 min.

Meeting voor Mon - Kessel-lo : drie pr's ! (13/08)

1500 m :
De zussen Schouten mochten in de sterkste reeks van het voorprogramma aantreden.
Aria had goed geluisterd naar de instructies van de trainer en volgde de juiste concurrenten die goed in vorm zijn. Ze liep naar een nieuw persoonlijk record van 4.39.09 , jawel onder de 4.40 !
Esther liet het gaatje met Aria nooit te groot worden. Ze liep goed mee in de slipstream. Met een laatste krachtige inspanning op 200 m van het einde verzekerde zij zich ook van een nieuw persoonlijk record : 4.44.54.

800 m :
Junior Goele Truyers mocht ook in de sterkste reeks van de 800 m van het voorprogramma deelnemen.
Met 15 uur gymnastiek in de benen twijfelde ze vooraf wel een beetje... Ze kon net niet mee met de koploopster en nam het achtervolgend peloton op sleeptouw. De laatste 100 m waren weer goed en daarmee ook een nieuw persoonlijk record : 2.17.13 .

Dodentocht - Bornem (12/13 - 08)

Het werd dit jaar een heuse opgave om de 100 km-dodentocht tot een goed einde te brengen.
Vooral de regen was spelbreker ! Er bereikten slechts 6 op 10 deelnemers de finish.
Eén ervan was HEAK-materiaalmeester (tent) Dominiek Vanharen. Op 12 augustus ging hij om 21.30 van start om op 13 augustus om 19.31 te eindigen. Onderweg kreeg hij in het derde deel van de tocht last van blaren...  Maar de doorzetter wint ! Proficiat !

Flanders Cup Memorial Rasschaert - Ninove (06/08)

Ons meisjes-junioren-trio Goele Truyers , Esther en Aria Schouten trad aan in de sterkste 800 m-reeks van het naprogramma. Er werd iets te traag gelopen zodanig dat de supertijden uitbleven. Met een sterk eindschot verzekerden Goele Truyers (2.20.41) en Aria Schouten (2.20.95) zich van de tweede en derde plaats. Esther Schouten kende een mindere dag en werd 9de met 2.28.03.

Scholiere Janne Truyers had naar eigen zeggen slechte, zware benen. Ze liep de 800 m in 2.46.04.

Voor scholier Arne Agten ook een 800m. Hij opende (aan de kop) werkelijk snoeihard (400m - 57sec.) , kreeg het daardoor zwaar maar volhardde met veel doorzettingsvermogen om te eindigen in een nieuw persoonlijk record van 2.03.71.

Cadet Kim Vanharen weerde zich kranig tussen al dat letterlijk 'groot' geweld op de 1500m.
Na een snelle opening vond ze het goede ritme en ze liep dan ook een verdiend persoonlijk record van
5.53.18 .

Val-jongerentrofee te Mol (06/08)

Goran Duijsters (benj.jongens)
60m : 9.92 (p.r.) - 5de
hockey :  16m74 - 13de
ver : 3m30 - 4de
600 m : 2.00.01 - 1ste
4 x 60 m : -2de
vierkamp : 1316 punten - 5de

Jef Deckx (pup.jongens)
1000 m : 3.27.50 - 2de

Senne Braeken (pup.jongens)
1000 m : 3.45.00 - 8ste
(omgeslagen pijnlijke voet)

Robbe Coninx (pup.jongens)
60 m : 9.68 - 4de

Suraija El Kahlfi (pup.meisjes)
60 m : 9.91 - 8ste
1000 m : 3.40.01 - 5de

Marte Truyers (min.meisjes)
1000 m : 3.40.88 - 8ste

Dries Deckx (min.jongens)
1000 m : 3.22.25 - 2de

Seppe Bleyen (min.jongens)
1000 m : 3.41.57 - 7de

Furness Car Halve Marathon Dalfsen (05/08)

H50+ / halve marathon
1.Ronny Agten in 1.14.14

Hsen / halve marathon
9.Ricky Meylaers in 1.14.40

Eurospar - Jeugdnacht te Alken (29/07)

Verschillende jeugdige HEAK-ers waren goed op dreef in Alken.

De resultaten :

60 m pupillen meisjes :
reeks 1  : 1. Suraya El Kahlfi in 9.71
reeks 2 :  5.Lesley Vanderhoven in 9.97

60 m benjamins jongens :
reeks 3 : 4.Goran Duijsters in 10.01
reeks 2 : 1.Nick Vanderhoven in 10.43

1000 m pupillen meisjes :
1ste plaats voor Suraya El Kahlfi in 3.35.87
17de plaats voor Lesley Vanderhoven in 4.08.98
     (Lesley kreeg spijtig genoeg een klap op haar oog en liep de wedstrijd 'joggend' uit.)

1000 m miniemen meisjes :
1ste plaats voor Antse Meylaers in 3.24.67

600 m benjamins jongens :
2de plaats voor Goran Duijsters in 2.03.13
8ste plaats voor Nick Vanderhoven in 2.20.95
9de plaats voor Bauwe Corstjens in 2.22.08

1000 m pupillen jongens :
2de plaats voor Jef Deckx in 3.29.60

1000 m miniemen jongens :
1ste plaats voor Dries Deckx in 3.15.90
3de plaats voor Dries Truyens in 3.20.40
6de plaats voor Seppe Bleyen in 3.31.20
7de plaats voor Siebe Corstjens in 3.32.70