In Den Bosch wist Ronny Agten 3de algemeen (en 2de master45) te eindigen tijdens de Vestingloop. Zoals we van hem gewoon zijn liep hij weer een snelle tijd : 15km in 49'44.
Ook tijdens de 20km van Brussel was HEAK vertegenwoordigd. Luc Daelemans eindigde in 1hr 36'33. Met zijn 2970ste plaats wist hij nog meer dan 19.000 deelnemers achter zich te houden.
maandag 26 mei 2008
zondag 25 mei 2008
Meetings afgelopen weekend
In Tongeren liep Senne 11:26 op de 60 meter.
Op de sterkbezette meeting in Duffel werden een sterke HEAK-prestaties geleverd :
Diete : 1000 meter : 3'51:85 (7de en p.r.)
Kato : 80 meter : 11:28 (2de en p.r.) en 1000 meter : 3'21:31 (4de)
Nina : 1000 meter : 3'21:73 (5de en p.r.)
Brent : 1000 meter : 3'26:74 (7de en p.r.)
In Zele liepen onze scholieren hun eerste steeple-wedstrijd (2000 meter) dit jaar :
Goele : 76cm hoogte : 7.30.01 (1e plaats). Een technisch heel goede wedstrijd met een zeer mooie tijd als resultaat.
Glenn : 91cm hoogte : 7.40.85 (1e plaats). Net als Goele een technisch goede wedstrijd over de 18 horden en 5 waterbalken.
Ook in Turnhout waren HEAK-atleten aanwezig. De resultaten :
Sofie : 80meter : 13:51 - 1000meter : 4'08:77 - hoog : 1m15 - ver : 3m18 - kogel : 5m90
Pieter : 80meter : 12:06 - 1000meter : 3'30:86 - hoog : 1m25 - ver : 4m13 - kogel : 6m03
Sarah : 60meter : 11:36 - 1000meter : 4'11:46 - ver : 2m81 - kogel : 4m89
Op de sterkbezette meeting in Duffel werden een sterke HEAK-prestaties geleverd :
Diete : 1000 meter : 3'51:85 (7de en p.r.)
Kato : 80 meter : 11:28 (2de en p.r.) en 1000 meter : 3'21:31 (4de)
Nina : 1000 meter : 3'21:73 (5de en p.r.)
Brent : 1000 meter : 3'26:74 (7de en p.r.)
In Zele liepen onze scholieren hun eerste steeple-wedstrijd (2000 meter) dit jaar :
Goele : 76cm hoogte : 7.30.01 (1e plaats). Een technisch heel goede wedstrijd met een zeer mooie tijd als resultaat.
Glenn : 91cm hoogte : 7.40.85 (1e plaats). Net als Goele een technisch goede wedstrijd over de 18 horden en 5 waterbalken.
Ook in Turnhout waren HEAK-atleten aanwezig. De resultaten :
Sofie : 80meter : 13:51 - 1000meter : 4'08:77 - hoog : 1m15 - ver : 3m18 - kogel : 5m90
Pieter : 80meter : 12:06 - 1000meter : 3'30:86 - hoog : 1m25 - ver : 4m13 - kogel : 6m03
Sarah : 60meter : 11:36 - 1000meter : 4'11:46 - ver : 2m81 - kogel : 4m89
Vlaams kampioenschap SVS - 21 mei Oordegem
Drie HEAK-ers trokken met hun school (Don Bosco Hechtel naar het Vlaams kampioenschap SVS te Oordegem.
Janne Truyers dook voor de eerste keer onder de 6 minuten op de 1500m. Met 5'58 dus een nieuw p.r.
Arne Agten had goede benen en deed 11 seconden van zijn p.r. af. Met 4'55 dik onder de 5 minuten.
Goele Truyers kon haar Vlaamse titel niet verlengen maar behaalde toch nog de bronzen plak in 5'08. Het wil dit jaar blijkbaar niet lukken in de SVS-competitie. Als 'depanneur' van dienst in de 4x100 ploeg wist ze nog wel een tweede bronzen plak binnen te halen.
Janne Truyers dook voor de eerste keer onder de 6 minuten op de 1500m. Met 5'58 dus een nieuw p.r.
Arne Agten had goede benen en deed 11 seconden van zijn p.r. af. Met 4'55 dik onder de 5 minuten.
Goele Truyers kon haar Vlaamse titel niet verlengen maar behaalde toch nog de bronzen plak in 5'08. Het wil dit jaar blijkbaar niet lukken in de SVS-competitie. Als 'depanneur' van dienst in de 4x100 ploeg wist ze nog wel een tweede bronzen plak binnen te halen.
donderdag 22 mei 2008
Meeting Tessenderlo
De woensdagavondmeeting van Looise was weer een groot Heak-succes.
Bij de kadetten 800 meter zagen we een prachtwedstrijd van Aria. Met een zeer snelle laatste 300 meter liep ze naar de overwinning in 2'20:74. Ook Kaat deed weer wat van haar p.r. af met 2'27:81 (3de plaats) en ook Esther deed het heel goed met een vierde plaats in 2'32:18.
Met deze prestaties kon Hanne ook niet achterblijven en ze liep dus een p.r. op de 200 meter : 29"37. Karel liep de 2000 meter in 6'26:31 en dit was goed voor een verbetering van het 27-jaar oude Vmol-clubrecord bij de Masters45 met 13 seconden.
Bij de kadetten 800 meter zagen we een prachtwedstrijd van Aria. Met een zeer snelle laatste 300 meter liep ze naar de overwinning in 2'20:74. Ook Kaat deed weer wat van haar p.r. af met 2'27:81 (3de plaats) en ook Esther deed het heel goed met een vierde plaats in 2'32:18.
Met deze prestaties kon Hanne ook niet achterblijven en ze liep dus een p.r. op de 200 meter : 29"37. Karel liep de 2000 meter in 6'26:31 en dit was goed voor een verbetering van het 27-jaar oude Vmol-clubrecord bij de Masters45 met 13 seconden.
woensdag 21 mei 2008
Vorig en afgelopen week(end) te Heak
Wegens technische problemen kon de blog niet worden aangepast.
Peter vat de afgelopen 10 dagen even samen :
Vorige week zaterdag BVV Alle cat te Oordegem - nogmaals een knappe prestatie van Aria op de 1500m - 4'55". Een bevestiging, opnieuw onder die magische 5' grens en een duidelijk bewijs dat de 4'47" van het PK geen toevalstreffer was. We zijn benieuwd voor de toekomst.
Afgelopen woensdag : Onze voorzitter Karel wint de 3.5km te Budel. (Wie anders moet het voorbeeld geven)
Afgelopen vrijdag : Clubactiviteit te Galbergen, met een massa kinderen en volwassenen (vooral de hele bende van Herzogenrath die een geweldige generale repetitie hielden), geweldige sfeer, geweldige resultaten. Afwezigen hadden ongelijk, de vraag naar meer van dergelijke clubactiviteiten is terecht.
Afgelopen zaterdag : Kaatsheuvel (Nederland) 10km - een zeer knappe prestatie van Ronny die Jos Lemmens (die tweede werd) achter zich hield. Dus winst bij de M45 in 32.17.
Vandaag zondag : Leiden Marathon - na een voorbereiding van 8 weken stonden Peter en Ricky aan de start te Leiden. Zoals aangekondigd op de site dachten velen dat Peter (tweevoudig winnaar) opnieuw een prestatie kwam neerzetten. Het was echter niet Ricky die voor Peter zou hazen, maar wel andersom. Ronny en Glenn zouden hen (voor zover dit kon) begeleiden op de fiets, Cindy en Antse zouden supporteren aan de doorkomst. En de arbeid werd beloond !!!!
Samen met Peter werd er gekozen voor een tempo van 3.41/km om uit te komen op een tijd van 2hr36. Dit was al weken het plan en zou zo ook worden uitgevoerd. Vanaf de eerste kilometer werd een vlak schema aangehouden en er werd dan ook op 1hr17.28 doorgekomen na half-marathon. Op 30km (als Peter zoals afgesproken de fiets overnam van Ronny, die op zijn beurt vervolgens rustig binnenliep) liep Ricky nog steeds 20" onder de 2hr36'. Na het oprapen van enkele "lijken" werd er uiteindelijk gestreden voor de 3e plaats algemeen. De anderen waren op een stukje "wind tegen" echter net iets beter en een gaatje van 50 meter kon niet meer worden gedicht. Toch werd Ricky mooi 5e in een prachtige 2hr35'41", zo'n 9 minuten van zijn vorig debuut en onder de afgesproken 2hr36'. Dan nog rekening houdend met de (soms) strakke tegenwind (in de open vlakte), en de vele vele bruggetjes over de Leidse grachten, gewoon een prachtig resultaat. Proficiat Ricky.
Met andere woorden een PRACHTWEEK voor HEAK.
Fli Fla Flo - Heak Go Go Go
Peter vat de afgelopen 10 dagen even samen :
Vorige week zaterdag BVV Alle cat te Oordegem - nogmaals een knappe prestatie van Aria op de 1500m - 4'55". Een bevestiging, opnieuw onder die magische 5' grens en een duidelijk bewijs dat de 4'47" van het PK geen toevalstreffer was. We zijn benieuwd voor de toekomst.
Afgelopen woensdag : Onze voorzitter Karel wint de 3.5km te Budel. (Wie anders moet het voorbeeld geven)
Afgelopen vrijdag : Clubactiviteit te Galbergen, met een massa kinderen en volwassenen (vooral de hele bende van Herzogenrath die een geweldige generale repetitie hielden), geweldige sfeer, geweldige resultaten. Afwezigen hadden ongelijk, de vraag naar meer van dergelijke clubactiviteiten is terecht.
Afgelopen zaterdag : Kaatsheuvel (Nederland) 10km - een zeer knappe prestatie van Ronny die Jos Lemmens (die tweede werd) achter zich hield. Dus winst bij de M45 in 32.17.
Vandaag zondag : Leiden Marathon - na een voorbereiding van 8 weken stonden Peter en Ricky aan de start te Leiden. Zoals aangekondigd op de site dachten velen dat Peter (tweevoudig winnaar) opnieuw een prestatie kwam neerzetten. Het was echter niet Ricky die voor Peter zou hazen, maar wel andersom. Ronny en Glenn zouden hen (voor zover dit kon) begeleiden op de fiets, Cindy en Antse zouden supporteren aan de doorkomst. En de arbeid werd beloond !!!!
Samen met Peter werd er gekozen voor een tempo van 3.41/km om uit te komen op een tijd van 2hr36. Dit was al weken het plan en zou zo ook worden uitgevoerd. Vanaf de eerste kilometer werd een vlak schema aangehouden en er werd dan ook op 1hr17.28 doorgekomen na half-marathon. Op 30km (als Peter zoals afgesproken de fiets overnam van Ronny, die op zijn beurt vervolgens rustig binnenliep) liep Ricky nog steeds 20" onder de 2hr36'. Na het oprapen van enkele "lijken" werd er uiteindelijk gestreden voor de 3e plaats algemeen. De anderen waren op een stukje "wind tegen" echter net iets beter en een gaatje van 50 meter kon niet meer worden gedicht. Toch werd Ricky mooi 5e in een prachtige 2hr35'41", zo'n 9 minuten van zijn vorig debuut en onder de afgesproken 2hr36'. Dan nog rekening houdend met de (soms) strakke tegenwind (in de open vlakte), en de vele vele bruggetjes over de Leidse grachten, gewoon een prachtig resultaat. Proficiat Ricky.
Met andere woorden een PRACHTWEEK voor HEAK.
Fli Fla Flo - Heak Go Go Go
Jeugdmeeting Sint-Truiden
Sarah : discuswerpen : 11m77 - 60 meter : 11:35 - verspringen : 2m88 - 1000 meter : 4'12:26
Romain in Kigali
Romain Truyers liep samen met een massa zwarte kinderen en jongeren op zondag 11 mei de Run-for-Fun 5 km in Kigali ( Rwanda). Hij werd er eerste blanke. De foto's spreken voor zich...
_image1.jpg)
zondag 4 mei 2008
BVV kadetten-scholieren jongens
De VMOL-ploeg werd 9de in 3de afdeling. Glenn was onze HEAK-vertegenwoordiger :
Hoogspringen : 1m50 en 1500meter : 4'59:05
Hoogspringen : 1m50 en 1500meter : 4'59:05
Jeugdmeeting te Hechtel
Jef: 60 meter; 11.18 goed voor een 4de algemene plaats
Jef: 1000 meter; 4.09.17 goed voor een 5de plaats
Dries: 60meter; 10.42
Dries: 1000m; 3.31.80; 2de plaats, en 6 sec verbetering tov best tijd vorig seizoen
Dries: Verspringen: 3.28m
Jef: 1000 meter; 4.09.17 goed voor een 5de plaats
Dries: 60meter; 10.42
Dries: 1000m; 3.31.80; 2de plaats, en 6 sec verbetering tov best tijd vorig seizoen
Dries: Verspringen: 3.28m
BVV Meisjes Kadetten-Scholieren
De ploeg van VMOL haalde in 2de landelijke een 8ste plaats. De HEAK-prestaties :
Goele : Speerwerpen : 8m86 (9de plaats) en 1500meter : 5'00:28 (2de plaats)
Kaat : 800 meter : 2'29:35 (4de plaats)
Esther : 1500 meter : 5'15:80 (4de plaats)
Goele : Speerwerpen : 8m86 (9de plaats) en 1500meter : 5'00:28 (2de plaats)
Kaat : 800 meter : 2'29:35 (4de plaats)
Esther : 1500 meter : 5'15:80 (4de plaats)
Tongeren - Deurne - Weert
In Tongeren werd Karel 5de bij de Masters 45 . De 9,5 km (waarvan de laatste 3km in een stortbui) werd gelopen in 34'35.
Ronny was in Deurne 3de algemeen en 1ste Master 45 : 15km in 49'56.
In Weert werd Karel overwinnaar bij de Masters40 op de 7 km (26'04) en wint daarmee de Posno Sport Loopserie 2008 in deze categorie.
Ronny was in Deurne 3de algemeen en 1ste Master 45 : 15km in 49'56.
In Weert werd Karel overwinnaar bij de Masters40 op de 7 km (26'04) en wint daarmee de Posno Sport Loopserie 2008 in deze categorie.
Jeugdmeeting Mol (1 mei)
Verspringen : Sander T : 2m65
60 meter : Dries T : 10:18 – Sander T : 10:89 – Sarah : 10:95 - Loran : 10 :35 - Kim : 11 :23
Kogelstoten : Sarah : 5m16 – Mieke : 3m98
1000 meter : Kim : 4’00 :18 – Marte : 4’05:69 – Loran : 4’07:16 – Sarah : 4’15:23 – Antse : 3’55:14 – Dries T : 4’02:94 – Kato : 3’23:67 – Nina : 3’26:40 – Jorlie : 4’10:49 – Sander D : 3’46 :98
Hockeywerpen : Sander T : 11m27
Hoogspringen : Sander D : 1m10
60 meter : Dries T : 10:18 – Sander T : 10:89 – Sarah : 10:95 - Loran : 10 :35 - Kim : 11 :23
Kogelstoten : Sarah : 5m16 – Mieke : 3m98
1000 meter : Kim : 4’00 :18 – Marte : 4’05:69 – Loran : 4’07:16 – Sarah : 4’15:23 – Antse : 3’55:14 – Dries T : 4’02:94 – Kato : 3’23:67 – Nina : 3’26:40 – Jorlie : 4’10:49 – Sander D : 3’46 :98
Hockeywerpen : Sander T : 11m27
Hoogspringen : Sander D : 1m10
Prov. Scholenkampioenschap SVS - Limburg (30-04-08)
Enkele HEAK-ers trokken verleden woensdag naar het prov. kampioenschap voor scholen op de piste te Heusden.
Kaat Coninx behaalde de titel op de 800m bij de miniemen.
Ook Limburgs kampioen : Janne Truyers op de 1500 m bij de miniemen.
Ze startte wel als enigste maar het geluk mocht ook eens aan haar kant staan na een jaar vol blessureleed !
Hanne Biesmans overleefde de reeksen van de 100 m en liep dus een mooie finale.
Goele Truyers , niet de beste dag, moest de duimen leggen tegen Jill Janssen na heel de wedstrijd op kop gelopen te hebben. Toch nog zilver.
Ook zilver voor Arne Agten in zijn eerste 1500 m. Bovendien ook een VMOL- clubrecord.
Glenn Kelchtermans verbeterde zijn persoonlijk record op de 3000 m.
De ploeg van Don Bosco Hechtel won ook nog eens het ploegenklassement. Zo zullen er heel weer heel wat HEAK-ers starten op het komende Vlaams Kampioenschap SVS.
Kaat Coninx behaalde de titel op de 800m bij de miniemen.
Ook Limburgs kampioen : Janne Truyers op de 1500 m bij de miniemen.
Ze startte wel als enigste maar het geluk mocht ook eens aan haar kant staan na een jaar vol blessureleed !
Hanne Biesmans overleefde de reeksen van de 100 m en liep dus een mooie finale.
Goele Truyers , niet de beste dag, moest de duimen leggen tegen Jill Janssen na heel de wedstrijd op kop gelopen te hebben. Toch nog zilver.
Ook zilver voor Arne Agten in zijn eerste 1500 m. Bovendien ook een VMOL- clubrecord.
Glenn Kelchtermans verbeterde zijn persoonlijk record op de 3000 m.
De ploeg van Don Bosco Hechtel won ook nog eens het ploegenklassement. Zo zullen er heel weer heel wat HEAK-ers starten op het komende Vlaams Kampioenschap SVS.
Abonneren op:
Posts (Atom)