woensdag 30 juli 2008
Steeplemeeting Oudenaarde
Dinsdagavond liep Glenn een 2000 meter steeple in Oudenaarde. Mooie wedstrijd want hij verbeterde zijn PR met maar liefst 14 seconden (7'26:11). Niet alleen de snelheid was er maar ook technisch liep Glenn een goede wedstrijd....dat belooft voor de toekomst.
Bosloop Tessenderlo
Tradiotioneel weer een massa volk op zondagvoormiddag voor de Bosloop op een pittig parcours in warme temperaturen. Senne werd 28ste op de jeugdwedstrijd over 1km. Willy liep 'op zijn gemak' de 4 km in 21'26 en liet daarmee nog meer dan 200 lopers achter zich. Hilde koos voor de 8,2 km en bereikte de finish in 46'07. Het zwaarste parcours was voor de lopers van de 13,6 km. Eric kwam binnen juist binnen het uur (59'49) en Josee en Danny liepen de gehele wedstrijd samen en eindigden in 1hr 14'12.
zondag 27 juli 2008
Meeting Mol
Het was op het middaguur, drukkend warm, soms weinig tegenstand, m.a.w. niet echt iets voor superprestaties MAAR toch lieten onze cadetten en scholieren zich niet kennen.
** Hanne zou ditmaal eens 100 en 200 combineren en liep in beide afstanden een nieuw PR : 14.20 voor de 100 en 29.31 voor de 200m.
** Aria en Kaat met 4-en bij de cadetten in de 800.
Aria, met het kopwerk van begin tot eind - en rekening houdend met het weer, opnieuw een PR van 2.18.34. Voor de 2e keer opnieuw een 2.18, dus zeker een bevestiging van die top-10 plaats in de ranglijsten. Kaat liep een zeer goede 600m en dan, waarschijnlijk door de warmte opnieuw wat last van de luchtwegen. Desondanks toch nog een 2.28.50 als eerstejaars.
** Gitte liep bij de juniors naar een 2.42.99
** Wouter en Glenn, als afstandlopers, ditmaal op de 800. Voor beiden, met een doelstelling van ongeveer 2.24 (3'00/km), liep Wouter mooi in het midden van de groep naar PR 2.25.54. Glenn was bij de scholieren aangewezen op een eenzame koers maar behaalde toch mooi PR 2.25.37. Beiden mooi zoals vooropgesteld.
** Als voorlaatste koos Goele ditmaal voor de 3000m (zo dikwijls kan je dit nu ook weer niet lopen). Zoals al gezegd was dit niet in de beste omstandigheden (te warm, slechts 2 deelnemers, en dan nog met vakantiewerk in de benen). Goele nam desondanks het kopwerk voor haar rekening, had op een gegeven ogenblik zelfs een voorsprong van 10meter maar moest in de spurt toch nipt de duimen leggen voor Jill. Gezien de omstandigheden kunnen we toch tevreden zijn met een PR 11.19.92.
** Als laatste zou trainer Gert trachten om rond de 9' te lopen maar ook hij ondervond dat het niet de omstandigheden waren om supertijden te lopen. Toch een mooie wedstrijd afgesloten met een knappe 2e plaats in 9'19"37
** Verder zagen we (voor de fun) Glenn en Gitte nog in het hoog- en verspringen en Aria op de Australische estafette (300m).
Een mooie zonnige dag met opnieuw een pak persoonlijk records - Proficiat atleten, op naar het KVV.
** Hanne zou ditmaal eens 100 en 200 combineren en liep in beide afstanden een nieuw PR : 14.20 voor de 100 en 29.31 voor de 200m.
** Aria en Kaat met 4-en bij de cadetten in de 800.
Aria, met het kopwerk van begin tot eind - en rekening houdend met het weer, opnieuw een PR van 2.18.34. Voor de 2e keer opnieuw een 2.18, dus zeker een bevestiging van die top-10 plaats in de ranglijsten. Kaat liep een zeer goede 600m en dan, waarschijnlijk door de warmte opnieuw wat last van de luchtwegen. Desondanks toch nog een 2.28.50 als eerstejaars.
** Gitte liep bij de juniors naar een 2.42.99
** Wouter en Glenn, als afstandlopers, ditmaal op de 800. Voor beiden, met een doelstelling van ongeveer 2.24 (3'00/km), liep Wouter mooi in het midden van de groep naar PR 2.25.54. Glenn was bij de scholieren aangewezen op een eenzame koers maar behaalde toch mooi PR 2.25.37. Beiden mooi zoals vooropgesteld.
** Als voorlaatste koos Goele ditmaal voor de 3000m (zo dikwijls kan je dit nu ook weer niet lopen). Zoals al gezegd was dit niet in de beste omstandigheden (te warm, slechts 2 deelnemers, en dan nog met vakantiewerk in de benen). Goele nam desondanks het kopwerk voor haar rekening, had op een gegeven ogenblik zelfs een voorsprong van 10meter maar moest in de spurt toch nipt de duimen leggen voor Jill. Gezien de omstandigheden kunnen we toch tevreden zijn met een PR 11.19.92.
** Als laatste zou trainer Gert trachten om rond de 9' te lopen maar ook hij ondervond dat het niet de omstandigheden waren om supertijden te lopen. Toch een mooie wedstrijd afgesloten met een knappe 2e plaats in 9'19"37
** Verder zagen we (voor de fun) Glenn en Gitte nog in het hoog- en verspringen en Aria op de Australische estafette (300m).
Een mooie zonnige dag met opnieuw een pak persoonlijk records - Proficiat atleten, op naar het KVV.
Jeugdmeeting Lier
60 meter : Mieke : 10:68 - Sarah : 10:99
1000 meter : Mieke : 4'07:08
discuswerpen : Sarah : 15m87 - Mieke : 11m61
verspringen : Sarah : 2m95 - Mieke : 2m82
hockeywerpen : Sarah : 20m84 - Mieke : 14m62
1000 meter : Mieke : 4'07:08
discuswerpen : Sarah : 15m87 - Mieke : 11m61
verspringen : Sarah : 2m95 - Mieke : 2m82
hockeywerpen : Sarah : 20m84 - Mieke : 14m62
woensdag 23 juli 2008
KBC-nacht te Heusden
De HEAK-prestaties :
Antse : 1000 meter : 3'49:01
Kato : 1000 meter : 3'07:83 (2de plaats)
Nina : 1000 meter : 3'16:91
Goele : 800 meter : 2'23:61
Aria : 800 meter : 2'20:78
Kaat : 800 meter : 2'25:06
Het HEAK-verslag :
Antse een sterke koers, sterke opening met een dik PR er boven op. Kato zet de mindere prestatie van de 1000 op het PK duidelijk recht met een dik PR van 3.07. Nina na 2 weken vakantie, en een twijfeling om met de kop mee te gaan in het begin, toch ook een nieuw PR van 3.16. Als Aria zich niet laat verrassen in de start, en hierdoor tussen 300-400m een eerste tussenspurt plaats, doet zelfs mee voor winst, en dat na een 10-daags kamp. Kaat een degelijke en sterke wedstrijd met een nieuw PR en bevestiging rond die 2.24. Goele nog altijd, ondanks iedere dag vakantiewerk, een zeer degelijke 2.23.
De HEAK-ambiance :
Antse : 1000 meter : 3'49:01
Kato : 1000 meter : 3'07:83 (2de plaats)
Nina : 1000 meter : 3'16:91
Goele : 800 meter : 2'23:61
Aria : 800 meter : 2'20:78
Kaat : 800 meter : 2'25:06
Het HEAK-verslag :
Antse een sterke koers, sterke opening met een dik PR er boven op. Kato zet de mindere prestatie van de 1000 op het PK duidelijk recht met een dik PR van 3.07. Nina na 2 weken vakantie, en een twijfeling om met de kop mee te gaan in het begin, toch ook een nieuw PR van 3.16. Als Aria zich niet laat verrassen in de start, en hierdoor tussen 300-400m een eerste tussenspurt plaats, doet zelfs mee voor winst, en dat na een 10-daags kamp. Kaat een degelijke en sterke wedstrijd met een nieuw PR en bevestiging rond die 2.24. Goele nog altijd, ondanks iedere dag vakantiewerk, een zeer degelijke 2.23.
De HEAK-ambiance :
Jeugdmeeting Lommel
Discuswerpen : Sarah : 15m03 - Mieke : 11m78
Kogelstoten : Sarah : 6m03
Hockeywerpen : Sarah : 21m97
1000 meter : Janne : 3'45:42 (2de plaats) - Marte : 3'53:05 - Mieke : 3'58:66
Kogelstoten : Sarah : 6m03
Hockeywerpen : Sarah : 21m97
1000 meter : Janne : 3'45:42 (2de plaats) - Marte : 3'53:05 - Mieke : 3'58:66
zondag 6 juli 2008
Genker Run
In de buurt van de (bij sommige HEAK-ers heel bekende) Christal Arena werd de 10de editie van de Genkerrun gehouden.
In de eerste wedstrijd, 5,3 km, kwamen Tony en Berenice aan de start. Zij liepen op hun eigen tempo hun wedstrijd in 27'24 en 36'37. Tony kwam zelfs nog met de glimlach over de finish.
Karel liep de 10,9 km in 47'14 en Ricky en Ronny maakten van de halve marathon een trainingswedstrijdje. Met 1hr 14'28 werden ze 2de en 3de algemeen maar zowel Ricky als Ronny werden winnaars in hun categorie.
In de eerste wedstrijd, 5,3 km, kwamen Tony en Berenice aan de start. Zij liepen op hun eigen tempo hun wedstrijd in 27'24 en 36'37. Tony kwam zelfs nog met de glimlach over de finish.
Karel liep de 10,9 km in 47'14 en Ricky en Ronny maakten van de halve marathon een trainingswedstrijdje. Met 1hr 14'28 werden ze 2de en 3de algemeen maar zowel Ricky als Ronny werden winnaars in hun categorie.
vrijdag 4 juli 2008
Ronde van Wijk en Aalburg (10km)
Peter 34'05 (4de master 35)
Ronny : 33'20 (1ste Master 45)
Ricky : 33'21 (3de Master 35)
Eric : 39'35 (12de Master 35)
Glenn : 42'25
woensdag 2 juli 2008
Wedstrijden Bilzen en Nieuwerkerken
Grote belangstelling op zondag voor de jaarlijkse Bilzen-Run. Op de 5 kilometer waren er niet minder dan 678 deelnemers. Hier werd Danny Achten (met een in 't zwart meelopende Karel als haas) 101ste in een tijd van 22'16. Karel liep daarna de 10 km in 36'50 en werd daarmee 7de bij de masters45.
De dag erna, opnieuw een wedstrijd voor de Haspengouw Challenge : de kermisloop te Nieuwerkerken. De organisatie stuurde bijna iedereen de verkeerde weg op en daarmee was de afstand ongeveer 9,5km ipv 10. Karel werd 4de bij de masters45 in iets meer dan 34'.
De dag erna, opnieuw een wedstrijd voor de Haspengouw Challenge : de kermisloop te Nieuwerkerken. De organisatie stuurde bijna iedereen de verkeerde weg op en daarmee was de afstand ongeveer 9,5km ipv 10. Karel werd 4de bij de masters45 in iets meer dan 34'.
Abonneren op:
Posts (Atom)