B-meeting OEH - Allonsius Sport - Huizingen (28/07)

100 m
Seppe Bleyen - 12:97  (pr!) (voor de eerste keer onder de 13:00)

200 m
Seppe Bleyen - 26:43 (pr!) (voor de eerste keer onder de 27:00) (winnaar reeks 6)

1500 m
Siebe Corstjens - 5:29:82
Esther Schouten - 4:50:43
Maya Corstjens - 5:12:93

800 m
Aria Schouten - 2:16:58 (sb)
Arne Agten - 2:01:09  (pr!)

Jeugdmeeting - Alken (27/06)

Benjamins meisjes
Sterre Hendrickx - 600 m  - 2:21:77  (pr!)

Benjamins jongens
Dieter Vaesen
  60 m - 10:22
  hockeybal - 7 m 03
  ver -  3 m 15
  600 m - 2:07:00 (pr!)

Pupillen jongens
Goran Duijsters
  60 m - 9:87
  hockeybal - 28 m 55
  hoog - 1 m 05
  1000 m - 3:28:41

Miniemen jongens
Senne Braeken
   1000 m - 3:29:51 (pr!)

Brent Van Herck
  80 m - 11:84
  150 m horden - 24:57
  ver - 4 m 09
  speer - 26 m 20
  1000 m - 3:07:28 (pr!)

Brent Van Herck

Dieter Vaesen

Goran Duijsters

22ste Memorial Rasschaert - Ninove (21/07)

Met drie persoonlijke records werd het in Ninove een 'vruchtbare' meeting.
Cadet Seppe Bleyen zit in een goede periode en bevestigde dit met een nieuw p.r. op de 100 m --> 13:32.
Senior Goele Truyers miste wat souplesse maar werkte zich toch naar een p.r van 2.16.83 op de 800m.
Op de 1500 m zat junior Aria Schouten dadelijk met een goed gevoel prima in de wedstrijd. Zus Esther nam haar de eerste 900 m op sleeptouw. Met een knappe laatste 400 m liep Aria naar een mooi p.r. van 4:36:21.
Cadet Marte Truyers mocht eens proeven van het letterlijk 'grote geweld' van een grote wedstrijd. Inzet was er; ze knokte zich naar een 5:33:37 op de 1500 m.

Open meeting - Mol (14/07)

Junior Aria Schouten liep naar een mooie 2:18:14 (eerste plaats) op de 800 m te Mol. Ze werd 600 m gegangmaakt door trainingsmaat Goele Truyers. Wederom mooi team-work !

28e Triathlon International - Echternach (08/07)

Ruben Geys is derde geworden op de 28e Triathlon International in het Luxemburgse Echternach (1,5/40/10 in 1u56:09) en dat ondanks een valpartij tijdens de wissel met als resultaat een dikke knie en wat schaafwonden.

Kardinaalsjogging - Vorselaar (26/06)

Ruben Geys nam vrijdag deel aan de 22e Kardinaalsjogging in Vorselaar. Hij legde de 15km af in 56:21, goed voor de 4e plaats.

Nacht van de atletiek - Heusden (07/07)

Pupil Goran Duijsters kwam erg sterk voor de dag op de nacht van de atletiek te Heusden. Op de 1000 m werd hij mooi tweede in een dik persoonlijk record van 3:21:28  (- 5 sec.).  Goran werd ook eerste Belg; hij moest alleen een Nederlandse atleet voor zich dulden.

Bij miniem Brent Van Herck beginnen de trainingen te renderen. Ook hij wist zijn persoonlijk record serieus scherper te stellen. Met 3:11:63 (- 3 sec.) viel ie net naast het podium (4de).

Proficiat, mannen !

Dwars door Zonhoven (30/06)

Een fotoverslagje van Louis Wouters.  Op de foto samen met Danny Achten !

Tessenderlo Classic (09/07)

10 km
311. Eric Bleyen - 40:50 - 4:06 per km

1062. Ilse Engelen - 48:42 - 4:53 per km

1434. Danny Achten - 51:57 - 5:12 per km

B-meeting Lier (30/06)

Op de gezellige B-meeting Memorial Jos Verstockt te Lier waren een aantal HEAK-ers present om na de examens toch nog eens de beentjes te testen.
Cadet Iverna Vrancken opende de debatten met de 100 m  : 16.00 - 7de. Spijtig genoeg liep ze een blessure op en moest ze passen voor de 200m.
Cadet Seppe Bleyen benaderde zijn pr op de 100 m. Tegen de sterke wind in liep hij in de vijfde reeks naar een 4de plaats in 13:50. Later op de avond kon hij zijn persoonlijk record op de 200 m bijstellen tot 27:26 , goed voor een 2de plaats in reeks 6.
Senior Goele Truyers mocht starten in het hoofdprogramma op de 800m. Ze kende echter een totale off-day, liep achter de feiten aan en gaf daarom op. Volgende keer beter... !
Esther Schouten wilde haar record op de 5000 m aanvallen. Hoofdtrainer Peter zou haar hazen. Een hele klus voor hem zonder specifieke voorbereiding en met een kuitblessure. Maar het treintje, aangemoedigd door de hele HEAK-clan, liep vanaf het begin gesmeerd. Met een persoonlijk record van 17:37:88 was Esther heel tevreden. In het zog van zijn atlete liet Peter 17:40:87 noteren. Mooi team-work !
Cadet Maya Corstjens liep de 800m. Na 400 m liet ze haar gekende turbo-diesel op toeren komen en liep ze van achteruit naar de tweede plaats in een nieuw persoonlijk record van 2:26:02.
Cadet Marte Truyers (800m) kon rekenen op haaswerk van zus Goele. Ook deze samenwerking loonde en resulteerde in een dik persoonlijk record van 2:35:89 (derde plaats).
Cadet Siebe Corstjens moest spijtig genoeg vanaf het begin helemaal alleen lopen (tegen boomlange kerels) op de 800 m. Met de steun van de supporters en zijn eigen wilskracht zette hij nog een 2:40:35 neer.
Cadet Dries Deckx liet zich vanaf het begin goed meedrijven op de 1500 m. Met een heel goed opgebouwde koers zonder verzwakkingen liep hij een nieuw persoonlijk record van 4:49:22.

Met vijf persoonlijke records, mooi team-work en gedreven supporters was het leuke meeting !

Van bank tot bank - Heerde (30/06)

15 km - MAN50
1ste plaats voor Ronny Agten in 52:04

15 km ) MANsen
2de plaats voor Ricky Meylaers in 52:07

Halve marathon - Oevel (29/06)

Lode Mondelaers en Eddy Schouteden hebben met vrucht de halve marathon van Oevel-Westerlo uitgelopen. Ze eindigden beiden in een tijd van 1:41:08 wat overeenkomt met 4:49 per km. Mission accomplished, doelstelling bereikt !

"Tussen een 200-tal deelnemers was het de eerste km wat wroeten en wringen met het nodige tijdverlies. Maar al snel konden we het tempo tussen de 4:40 en 5:00 houden. Het parcours bestond uit 60% bosweg en was vrij hobbelig. Echte bostraining was natuurlijk niet verwerkt in ons trainingsschema... Maar het heeft wel prima gewerkt ! (Bedankt, Peter !) 
Na ongeveer 16 km begonnen de benen toch wel te wegen en was het karakter gelukkig overheersend. Zeer tevreden en voldaan zat de eerste halve marathon er op. De longen hadden meer gekund, de benen werden echter zwaar. Alleszins een leuke ervaring ! Spijtig dat de supportersbus verkeerd gereden is ; anders hadden we misschien enkele leuke foto's !"