dinsdag 27 augustus 2013

Baanwedstrijd Kerkrade (24/08)

Jongens junioren C -100 m
1.Seppe Bleyen - 12.83
3.Dries Truyens - 12.97









Jongens junioren C - 1000 m
2.Dries Deckx - 3.03.94


Meisjes junioren C - 1000 m
2.Antse Meylaers - 3.18.23

Jongens junioren B - 200 m
3.Seppe Bleyen - 25.82
4.Dries Truyens - 27.15

Meisjes junioren B - 200 m
2.Marte Truyers - 32.11

Meisjes junioren B - 3000 m
1.Kim Vanharen in 12.42.22
2.Diete Kelchtermans in 12.49.41

Mannen senioren 3000 m
2.Arne Agten in 8.51.26  (p.r.!)
5.Brent Kelchtermans - 10.26.05

Vrouwen senioren 3000 m
1.Aria Schouten in 10.18.54
2.Esther Schouten in 10.54.70



Een Super-Smurfig Smurfenkamp te Sint-Huibrechtslille !

Werkelijk een smurfeninvasie op het jaarlijkse HEAK-zomerkamp (23-25 augustus) te Sint-Huibrechts-Lille.


















De 9 debutanten en 23 'oud-gedienden' genoten met volle teugen van een cool-smurfig programma van het 
wel erg 'blauwe' smurfen-trainersteam. Deze laatsten lieten zich goed omringen door de oudere, jeugdige smurfenatleten.
Het programma was heel gevarieerd ! Een greep hieruit : trainingen, touwtrekken tegen de trainers, smurfen-casino-avond, ijsje eten bij de plaatselijke crèmerie, griezelige dropping, afdaling naar een beek, doorwaden van de beek, smurfendansen, smurfen-uitdagingsspel, waterpret in de Dommelslag, vettige doop van nieuwbakken trainsters Tine en Nele, smurfentraktatie met smurfensnoep en smurfenchampagne,...

Oppersmurftrainer Peter trok ook nog met zijn trainingsgroep naar de meeting te Kerkrade.

Opperkoksmurfin Maria en kassmurf Romain zorgden met hun uitgebalanceerde keukenploeg voor heerlijke maaltijden.

Met een lekkere barbecue (perfect verzorgd door Tony en Tilly) (Bedankt !) werd het kamp afgesloten.

Voor de opruim en het poetsen van de lokalen konden we zonder enig probleem rekenen op heel wat bereidwillige mensen. That's HEAK-spirit ! Bedankt !

En nu op naar volgend jaar ...  Maar eerst nog een mooi, nieuw atletiekseizoen ! We gaan ervoor !


maandag 19 augustus 2013

PK estafetten - Lier (18/08) : 2 x goud - 3 x zilver

Benjamins Maïthe Davids en Isalie Vandael liepen samen met Bula Bula Daniëla de tegenstand op een hoopje bij de 3 x 600 m. Een dik verdiende provinciale titel in een tijd van 6.24.81 !
            Isalie, Maïthe en Daniëla fier op hun titel !


Ook op de 4 x 60 m lagen Maïthe en Isalie , samen met de zusjes Bula Bula, op winnende koers tot een spijtige val er anders over besliste... Dat zijn nu éénmaal aflossingen...

Pupil Goran Duijsters was de slotloper bij de 3 x 600 m. Hij kreeg de stok in tweede positie in zijn handen
maar kon met een eerste 'cartouche' het gat onmiddellijk dichten om vervolgens vlot uit te lopen.
Ook voor hem dus goud : de provinciale titel ! Tijd : 5.44.19
Goran met zijn kompanen op het hoogste schavotje !

Daphne Davids (pupil) was de startloopster van dienst zowel op de 4 x 60 m als de 3 x 600 m.
Ze sleepte met haar team twee keer zilver uit de boot.
Tijd op de 4 x 60 m : 35.75 (slechts 0.56 van de titel)
Tijd op de 3 x 600 m : 5.53.81

Onze senioren-dames waren blij dat Birgit Massagé (Bedankt !) hun 4 x 800 m-team wilde vervoegen ondanks dat ze al meerdere jaren niet meer op de piste had gelopen ! That's team-spirit !
Goele Truyers gaf er meteen een lap op en kon wat afgescheiden de stok overgeven aan Esther Schouten. Die kreeg bij de wissel op één of andere wijze de spikes van Goele op haar rechtertenen maar kon gelukkig verder en gaf de stok in tweede positie aan Birgit Massagé. Die liep toch maar mooi op wilskracht naar een verhoopte 2.30 en behield zelfs positie 2. Aria Schouten mocht besluiten en kon nog net de aanstormende Lieze Dockx (2.12 op de 800m) afhouden. Zo behaalde het volledige HEAK-team een verhoopte zilveren plak  (in 9.52.37); vooraf wisten ze dat goud (achl) onmogelijk was.
Opdracht volbracht !

Birgit zal die van Bonheiden nog ferm losgooien in de tweede ronde.

Goele loopt weg van het pak.

zaterdag 17 augustus 2013

Kampioenschap van Vlaanderen Cadetten en Scholieren - Heusden (15/08)

Cadet Seppe Bleyen liep de 200 m. Met 25.76 zette hij zijn snelste tijd van de laatste (heroptredende) weken neer. Hiermee werd ie 19de.

Cadet Antse Meylaers heeft de goede benen terug te pakken. Met 5.04.43 liep ze op de 1500m dicht tegen haar pr aan. Een mooie 8ste plaats als eerstejaars.

vrijdag 16 augustus 2013

Trail de la Lesse

Eric Hendrickx en Nancy Kelchtermans hebben vorig weekend deelgenomen aan de Trail de la Lesse.

Eric overbrugde de 34 km  (1300 hoogtemeters) in 3u.39.  
Nancy liep de 21km (650 hoogtemeters) in 3u.06.

Het parcours was heel technisch. Men moest zich soms zelfs langs touwen omhoog trekken. Ook diende de Lesse een paar keer overgestroken te worden.
 

donderdag 15 augustus 2013

Hoeks Triatlon - Lommel (11/08) : 2 keer brons !

Zowel Ruben Geys als Birgit Massagé wisten bij de kwarttriatlon van Lommel beslag te leggen op de derde plaats !
Ruben : 1.51.08
Birgit : 2.21.00


zondag 11 augustus 2013

Marathon Monschau (11/08)

Master Hilde Wouters liep vandaag  te Monschau (D) op een geaccidenteerd terrein de marathon.
Ze deed dit in een tijd van 4 u 26 min.
Onderweg is ze nog behoorlijk gevallen (daardoor tijd verloren)  en zodoende moest ze na de wedstrijd nog even langs het plaatselijke ziekenhuis passeren....

Allonsius-sport-B-meeting te Huizingen (10/08)

100 m
Seppe Bleyen - 12.91 (3de- heat 5)

200 m
Seppe Bleyen - 25.90 - (5de - heat 6)

800 m
Goele Truyers - 2.18.23 (7de - heat 1)

1500 m
Aria Schouten - 4.51.85 (10de - heat 1)
Esther Schouten - 5.02.16 (15de - heat 1)
Antse Meylaers - 5.03.08 (2de - heat 2)  nieuw persoonlijk record !!
Marte Truyers - 5.41.22 (16de - heat 2)
Janne Truyers - 6.02.09 (17de - heat 2à) heroptreden na 1,5 jaar blessure-leed

maandag 5 augustus 2013

Duathlon - Powermann - Geel (04/08)

Sterre Hendrickx deed mee aan de powerkids: 500m lopen ,1 km fietsen en 300m lopen. Ze behaalde hier een 1ste plaats.
 

Trainster Nancy Kelchtermans deed mee aan de sprintduathlon : 5km lopen, 21km fietsen en 2,5 km lopen. Ze werd hier bij de dames in totaal 11de en in haar categorie 3de. 

Gouden 800 - Ninove (04/08)

800 m - A-reeks
vierde plaats voor Goele Truyers in 2.19.18

Open meeting - Dalo (Lommel) (03/08)

100 m cadetten
1. Seppe Bleyen in 12.76

200 m cadetten
1. Seppe Bleyen in 26.02

1500 m junioren
1. Arne Agten in 4.06.25

3000 m senioren
1. Esther Schouten in 11.27.55

Jeugd nacht van de vriendschap - Mol (03/08)

kogelstoten benj.
Isalie Vandael - 5 m 53

60 m benj.
Maïthe Davids - 9.77
Isalie Vandael - 9.96

60 m pup.
Daphne Davids - 9.25

60 m pup.
Goran Duijsters - 9.45
Dieter Vaesen - 9.93

hoogspringen benj.
Isalie Vandael - 0.98 m

600 m benj.
Isalie Vandael - 2.05.75 - eerste plaats
Maïthe Davids - 2.16.82
Britt Vaesen - 2.27.69

1000 m pup.
Daphne Davids - 3.34.37 - eerste plaats

verspringen pup.
Goran Duijsters - 3m62
Dieter Vaesen - 3m23

1000 m pup.
Goran Duijsters - 3.33.55 - derde plaats
Dieter Vaesen - 3.38.75

1000 m min.
Enya Bleyen - 3.58.27 - derde plaats

60 m horden pup.
Goran Duijsters - 13.05


Vakantiewedstrijd Helmond (31/07)

800 m
Arne Agten - 2.00.41
Goele Truyers - 2.18.46
Aria Schouten - 2.20.94
Esther Schouten - 2.29.29

Memorial Rasschaert (26/07)

avondprogramma reeks 2 - 800 m
8. Goele Truyers in 2.19.26

Midzomermeeting Lier (27/07)

Isalie Vandael
 ver : 3m29 : 4de pl
 hockey : 17m51 PR : 6de pl
 60m : 10”08 : 5de pl
 kogel : 6m09 : 6de pl
 600m : 2’09”36 : 3de pl

Jeugdnacht Alken (26/07)

60 m benj.
Britt Vaesen - 11.79

60 m pup.
Goran Duijsters - 9.31
Nick Vanderhoven - 9.49
Dieter Vaesen - 9.85

80 m min.
Lesley Vanderhoven - 12.12

hoogspringen pup.
Goran Duijsters - 1 m 27 - eerste plaats
Dieter Vaesen - 1 m 10
Nick Vanderhoven - 1 m 05

600 m benj.
Maïthe Davids - 2.12.10 - tweede plaats
Sterre Hendrickx - 2.22.45
Britt Vaesen - 2.24.65 (p.r.)

1000 m pup.
Daphne Davids - 3.33.67 - derde plaats

1000 m min.
Lesley Vanderhoven - 3.35.49 - derde plaats
Enya Bleyen - 3.43.99

1000 m pup.
Goran Duijsters - 3.23.35
Dieter Vaesen - 3.37.58
Nick Vanderhoven - 3.57.06

1000 m min.
Senne Braeken - 3.39.83