Foto Meeting Tongeren

Kim VanHaren : meeting Nieuwpoort

Kim VanHaren nam zaterdag deel aan de jeugdmeeting in Nieuwpoort. De 60 meter liep ze in 11:87 en op de 1000 meter werd ze 3de in 4'07:75.

Nacht van de vriendschap te Mol

Verschillende p.r.'s werden weer verbroken. De prestaties :

Van Gool Pieter : verspringen : 3m81 - 60meter : 9:56 - 1000meter : 3'40:27 - hockeybal : 29m59
Denorme Sander : verspringen : 2m87 - 60meter : 10:46 - 1000meter : 3'49:75 - hockeybal : 33m95
Van De Reijd Sarah : 60meter : 11:94 - kogel : 4m39 - hockeybal : 13m74 - 1000meter : 4'23:55 - verspringen : 2m44
Van De Reijd Mieke : 60meter : 11:17 - 1000meter : 3'56:26 - kogel : 4m20
Truyers Ian : 1000meter : 4'13:86
Truyers Yinta : 1000meter : 3'52:69
Van Gool Sofie : kogel : 5m19 - hockeybal : 16m27 - 1000meter : 4'07:84
Van Haren Kim : 1000meter : 4'08:92
Truyers Yano : 1000meter : 3'37:22
Truyers Yalina : 1000meter : 4'16:63
Denorme Wouter : hoogspringen :1m40 - 1500meter : 5'02:99
Schouten Aria : 1500meter : 5'09:93
Schouten Esther : 1500meter : 5'19:32
Biesmans Hanne : 200meter : 30:36
Van De Reijd Jef : 3000meter : 11'27:11

Een woordje van de trainer over het afgelopen weekend

Relaas van het weekend van de reporter ter plaatse of via sms.

Eric te Klazienaveen : Een zeer knap debuut in 3hr28'13" en dit met slechts maximum 5 trainingen per week en een maximum weektotaal van 80km. (Voor zij die ambities moesten koesteren - het moet geen 7x per week zijn). Op één jaar tijd van een debuut op de halve marathon van 1hr45' naar 1hr30' momenteel, naar 41' op een 10km en naar zo'n marathontijd. Een zeer tevreden trainer zag de geleverde arbeid werd beloond. Een zeer dikke proficiat Eric en dit beloofd voor de toekomst - we kennen de plannen eh.

Ronny en Ricky te Klazienaveen : Nomaals een bevestiging van hetgene wat de trainer al enige tijd op training ziet gebeuren. Een zeer verdiende 1hr10'22" voor Ronny (die de eerste 10 kilometers zelfs een beetje de kat uit de boom gekeken heeft alvorens ze de bel aan te binden) en een knap PR voor Ricky in 1hr11'56". Hij liep 10 kilometer met Ronny als target om dan op 13 km een "ahum beginnersfout" te maken want anders was het nog rapper geweest. Knap man - nu bevestigen.

Glenn en Goele te Tongeren.
Glenn en Goele liepen vandaag hun eerste steeple van het seizoen. Terug weer wat wennen en zoeken naar de relatie met de balk maar toch BEIDEN een knap persoonlijk record. Glenn, van de allergie verlost, deed maar liefst 13" van zijn PR en liep een knappe 5'28". Goele liet de andere dame (Anke Steegen - die we nog kennen van de BVV alle Cat.) maar liefst 10" achter zich naar een nieuw PR van 5'35". En als we die waterbak nog wat verbeteren gaan daar ook nog een pak seconden vanaf. M.a.w. een geweldige generale repetitie voor het PK aanstaande vrijdag.

Rudi en Ben te Brussel.
Ik ontving eveneens een mooi sms-je van Rudi en Ben vanuit Brussel. Naar hun gevoel een zware wedstrijd maar eentje die op en top verliep en een mooi eindresultaat van 2hr01'. Mannen dik dik verdiend - de manier van afwerking van schema (afwerken trainingen, feedback etc...) is een voorbeeld voor onze jeugd en het resultaat is dan ook niet gestolen.

Aan al deze atleten - in mijn naam (maar vast en zeker vanwege het ganse trainersteam) een zeer dikke proficiat.
Peter.

Foto's Klazienaveen

Drenthe-marathon (Klazienaveen)

HEAK heeft er al weer een marathonloper bij. In Klazienaveen liep Erik Hendrickx zijn eerste marathon. Met zijn eindtijd van 3hr 28:13 zette hij direct al een heel knappe prestatie neer. Een prachtige afsluiting van een bijna perfecte voorbereiding. Tijdens zijn 42 kilometer werd hij bijgestaan door trainer Peter.
Niet alleen Erik deed van zich spreken in het noorden van Nederland. Ook Ronny Agten en Ricky Meylaers liepen (zoals we al gewoon zijn) weer zeer sterke wedstrijden. Op de halve marathon werd Ronny (in Drenthe noemen ze hem Rinny) 1hr 10:22. Weeral goed voor de overwinning bij de Masters45. Ricky werd 2de senior in een nieuw persoonlijk record : 1hr 11:56.

Vorsendonkloop te Gelrode

Karel Teunkens werd in deze natuurloop 2de op de 4,3 km. Met zijn tijd van 15:18 kwam hij 2 seconden tekort voor de overwinning

Jeugdmeeting Lommel

De prestaties van Mieke en Sarah Van De Reijd tijdens de Olimpic Jeugdmeeting te Lommel op 26/05.

Mieke :
60meter : 11:07 - kogel : 5m06 - 1000meter : 4'00:32

Sarah :
verspringen : 2m42 - discus : 8m62 - 60meter : 12:03 - 1000meter :4'26:99

Pleinloop te Kaatsheuvel

3 HEAK-ers hadden de verplaatsing gemaakt naar Kaatsheuvel waar de 3de Pleinloop werd gehouden. Ricky Meylaers werd in de weeral sterk bezette seniorenreeks 15de maar hij mag vooral tevereden zijn over zijn tijd : 10 kilometer in 33:34. Peter Kelchtermans werd 4de bij de masters40 in 35:28. Ronny Agten liep 32:04 en werd daarmee 2de master45 op slechts 4 seconden van de overwinnaar in deze klasse, Jos Lemmens.

Wallenloop te Altweerterheide

Zondag werd de jubileum-uitgave van de Wallenloop gehouden. De organiserende vereniging, de Grenslaupers uit Stamproy waren aan hun 250ste (!!!!) wedstrijd.
Karel Teunkens werd er, na een versnelling 2km voor het einde, overwinnaar van de 6km.

Jeugdmeeting Sint-Truiden

Mieke Van De Reijd : vierkamp : 11de plaats (764 punten) :
60meter : 11:11 - verspringen : 2m78 - hockeywerpen : 13m60 - 1000meter : 4'02:18

Sarah Van De Reijd : vierkamp : 26ste plaats (381 punten) :
verspringen : 2m30 - 60meter : 11:54 - discuswerpen : 6m09 - 1000meter : 4'38:13

Engstraatjogging te Meerhout

De jaarlijkse Engstraatjogging in Meerhout was vrijdagavond een succes met in totaal 378 deelnemers. Als voorbereiding voor de halve marathon van Nijlen liep Jef Van De Reijd de 16,4 kilometer. Hij werd 33ste in 1hr20:05. Karel Teunkens deed na bijna 3 weken verplichte rust zijn loopschoenen weer aan. Hij werd 5de op de 4 kilometer in 14:39.

Jeugmeeting Mol

Een massale opkomst voor deze meeting . De resultaten :

Jarrit Agten : 60meter horden : 14:27 - 60meter : 10:54 - kogelstoten : 5m31
Mieke Van De Reijd : hockeywerpen : 15m06 - 60meter : 11:30 - verspringen : 2m94 - 1000meter : 4'05:64
Antse Meylaers : hockeywerpen : 12m19 - 60meter : 11:43 - 1000meter : 4'11:06
Maxine Gesquiere : 60meter : 11:73 - 1000meter : 4'23:08
Eline Zaenen : 60meter : 11:13 - verspringen : 2m66 - 1000meter : 4'43:01
Sarah Van De Reijd : kogelstoten : 4m37 - 60meter : 12:02 - 1000meter : 4'27:87
Senne Braeken : 60meter : 12:36
Kato Van Speybroeck : 60meter : 9:05 - 1000meter : 3'24:09
Diete Kelchtermans : 60meter : 12:11 - 1000meter : 4'03:02
Kim VanHaren : 60meter : 11:87 - 1000meter : 4'08:32
Arne Agten : 80meter : 13:01
Brent Kelchtermans : 80meter : 13:65 - 1000meter : 3'37:47
Nina Daelemans : 1000 meter : 3'24:26
Maya Corstjens : 1000 meter : 3'38;49
Marte Truyers : 1000meter : 4'14:40
Kaat Coninx : 1000meter : 3'20:77
Janne Truyers : 1000meter : 4'00:11
Arne Agten : 1000meter : 3'13:90
Siebe Corstjens : 1000meter : 4'22:86

Vele van onze atleetjes liepen ook nog de aflossingswedstrijden.

Officiële uitslag 3nd International Peace Marathon Kigali 2007

Er waren blijkbaar minder starters dan vorig jaar. De zwaarte van de tropische heuvel-marathon begint menigen af te schrikken. 124 Deelnemers kwamen aan de start, waarbij talrijke Kenianen, Ugandezen, Tanzanianen en 14 'musungo's' (blanken : 2 Amerikanen, 2 Duitsers, 1 Canadees, 3 Belgen, 1 Nederlander, 3 Luxemburgers, 1 Tsjech en 1 Fransman)
93 Deelnemers bereikten de meet. Roel eindigde als 57ste in een tijd van 3:47:01, als 1ste Belg en als 5de blanke. (En daarbij mag nog vermeld worden dat zeker 2 'geacclimatiseerde' Amerikanen als militairen in Rwanda verblijven)
De Keniaanse winnaar eindigde in een knappe tijd van 2:20:43, maar blijkbaar moesten de Rwandezen zelf het onderspit delven. De eerste Rwandees eindigde op de 14de plaats.

Romain eindigde in de funrun (5 km) op de 581ste plaats in een tijd van 0:29:49 tussen de jeugdige, zwarte en vaak blootvoetse Rwandese (wees)kinderen. Er werden er 982 geregistreerd, maar er waren veel meer vertrekkers.

Galbergenjogging

Goele opnieuw Vlaams SVS-kampioen 1500 m

In Oordegem verdedigde Goele Truyers haar titel op de 1500 m bij de cadetten (vorig jaar miniemen).
Wegens een erg trage start nam Goele na 150 m het heft (noodgedwongen) tot aan de 'meet' in handen. Ze deed dit echter wat te behoudend en nam daardoor 2 atletes mee op sleeptouw. Haar versnelling bij de laatste 300 m leverde maar een surplus van enkele meters op.
Zo werd het nog een beetje spannend in de laatste rechte lijn...

Toch werd het doel bereikt : opnieuw Vlaams scholen-kampioen in een tijd van 5.06.29.

International Peace Marathon Kigali

Verslagje overgenomen van Roel's blog :

Deze morgen opgestaan rond 06.00. Licht ontbijt op 06.30. Vertrokken naar stadion Amahore om 06.45. Een grotere massa aanwezig dan vorig jaar. Eerst vertrok de marathon, dan de halve en tenslotte de funrun van 5 km van opa. De zon kwa mer niet echt door, ze liep op tot 26°-30°C. Toch zijn we zeer hard verbrand. Maar de lucht was een pak ijler dan andere jaren. Het beloofde dus zwaar te worden.
Opa Romain liep de funrun met 2500 Rwandese weeskinderen uit Rwanda, Burundi en Uganda. Hij liep een tijd van 0:29:50. Hij voelde zich heel goed. Het is zoals we al meer zeiden: Dit moet je zelf meegemaakt hebben. Duizenden kinderen die zich verdringen rond de oude ‘musungo’ met zijn witte haren. Een anecdote : “Wanneer opa spuwt, wat hij geregeld doet, spuwen de kinderen rond hem ook.” Toch prachtig !
Dan spurtte opa naar de marathon om mij te bevoorraden, maar de eerste bevoorrading hebben we gemist door mijn vroeg vertrek. En dan maakte ik iets mee wat me tijdens geen enkele marathon al ooit overkwam : Een ceulemans-stop. Reeds na enkele kilometers kreeg ik zeer zware buikkrampen en moest ik naar toilet. Waar doe je dat in het midden van Kigali of de armen-wijken tussen honderden zwarte toeschouwers. Op het einde van ronde 1 vond ik een gat in een draad, liep ik juist op tijd naar het maïsveld, en daar zit je dan zonder papier en met enkele zwarte kijklustigen. Het menselijke voorbij. Maar het deed deugd. De 2de ronde ging beter. Na 20 km kon ik me bevoorraden met vloeibare voiding, maar toen startte de traditionele maagklachten. De laatste 20 km heb ik amper gedronken. De kwetsuur is volledig hersteld, total niets gevoeld. Proficiat aan de sportdokter ! De laatste ronde was bijzonder zwaar, maar ik kon blijven lopen. Ik eindigde maar liefst in een tijd van 3:46:30 (ongeveer). Er waren volgens mij een 150 tal vertrekkers, slechts een 15 tal musungo’s (blanken). Volgens opa zijn er bijzonder weinig aangekomen. Er zijn er ook enkelen weggevoerd met de landrover-ambulance. Mijn trainingsschema heeft duidelijk zijn vruchten afgeworpen. 25 Minuten sneller dan 2006, 34 minuten sneller dan 2005, ondanks de zeer ijle lucht.
Marc en Kathleen voerden ons naar huis. De maag werd in het stadion nog geledigd. En kwam vrij snel terug op gang met een echte zuster-soep. De benen zitten zeer goed, zodat we de rest van ons erg drukke programma verder kunnen afwerken. Bedankt voor de interesse en hopelijk hebben jullie wat leesgenot !
Roel en Romain.

Jeugdmeeting te Tongeren

Mieke Van De Reijd :
60 meter : 11:41
hockeywerpen : 14m42
verspringen : 2m83
1000 meter : 4'21:15

Sarah Van De Reijd :
60 meter : 11:88
hoogspringen : 0m95
kogelstoten : 4m63
1000 meter : 4'36:88

Beker Van Vlaanderen Dames te Duffel

Imana Truyers haalde op de 1500 meter een 5de plaats in 5'02:50. Ze was , samen met de vertegenwoordigster van ATLA de jongste van de reeks. Met deze prestatie hielp ze de VMOL-ploeg aan de titel in 1ste landelijke en promotie naar de ere-afdeling van de VAL.

Provinciale atletiekmeting SVS (secundaire scholen)

800 m cadetten jongens
4.Glenn Kelchtermans 2.32.64

800 m miniemen meisjes
3.Schouten Aria 2.35.33
4.Schouten Ester 2.41.69
5.Biesmans Hanne 2.52.88

1500 m cadetten meisjes
1.Goele Truyers 5.05.92 (Limburgs kampioen SVS)

Breda : Haagse Beemdenloop

In het sterke deelnemersveld met Kenianen, Belgische en Nederlandse toppers waren alweer 3 HEAK-lopers uitgenodigd door de organisatoren. Ronny Agten had zijn turbo weer ingeschakeld en liep de 15km in 49:35, goed voor een eerste plaats bij de Masters45. Ricky Meylaers werd 10de in de sterk bezette seniorenreeks in 51:34 en ook Peter Kelchtermans had zijn snelle benen teruggevonden : 5de Master35 in 53:05.

Ijzeren Man Volksloop te Weert

Als laatste voorbereiding/test voor zijn marathon in Kigali liep Roel Truyers bij de Ijzeren Man Volksloop te Weert een 17,5 km. Met een derde plaats in 1hr10:18 werd het op een afwisselend parcours met mul zand, bos en asfalt een geslaagde conditietest.

BVV Kadetten meisjes

Imana en Goele hielpen VMOL aan een tweede plaats bij de BVV kadetten/scholieren voor sterke clubs als Vilvoorde en Duffel.
Imana werd 4de op haar eerste 800 meter. Haar tijd was 2'28:23.
Goele was 5de op de 1500 meter in 5'08:98.

Jeugdmeeting Hechtel

Mieke Van De Reijd : vierkamp : 11de plaats
60meter : 11:27 - verspringen : 2m90 - hockeywerpen : 12m14 - 1000meter : 4'00:24

Sarah Van De Reijd : vierkamp : 34ste plaats
60meter : 12:22 - kogelstoten : 4m12 - 1000meter : 4'32:49 - verspringen 2m10

BK Halve Marathon te Tongeren

Op een heuvelachtig parcours liep Jefke Van De Reijd zijn BK halve marathon in 1hr 43:31. Hij werd hiermee 33ste bij de masters50.

Jeugdmeeting te Heusden

De prestaties van onze atleetjes :


Antse Meylaers : 60meter : 11:25 - 1000meter 4'12:03 - hockeywerpen : 12m56
Kato Van Speybroeck : 60meter :9:22 (2de plaats) - 1000meter 3'36:08 (1ste plaats)
Diete Kelchtermans : 60meter : 12:03 - 1000meter : 4'05:33
Pieter Van Gool : 60meter : 9:92 - verspringen :3m87 (2de plaats) - 1000meter : 3'32:71 (2de plaats)
Brent Kelchtermans : 80meter : 13:72 - 1000meter : 3'41:06 (3de plaats)
Dries Deckx : 1000meter : 3'47:21 (2de plaats)
Nina Daelemans : 1000meter : 3'36:63 (2de plaats)
Yinta Truyers : 1000meter : 3'45:96
Yalina Truyers : 1000meter : 4'11:17
Jarrit Agten : 1000 meter : 3'33:57 (3de plaats)
Brent Jansen : 1000 meter : 4'12:03
Kaat Coninx : 1000 meter : 3'20:43 (1ste plaats)
Arne Agten : 300 meter : 48:60 (3de plaats)
Sofie Van Gool : 60meter : 10:65 - 1000meter : 4'17:80 - verspringen : 2m87
Kim VanHaren : 1000meter : 4'12:71
Senne Braeken : 60meter : 12:70

Naast het sportveld

In 'klasse voor papa's' ( gratis blad van het Vlaams ministerie onderwijs voor de ouders) lezen we enkele tips voor ouders naast het sportveld.
Misschien toch even om mee te nemen :

1.Ga maar alleen ! Toon belangstelling en ga regelmatig mee naar een training of wedstrijd

2.Pak hem ! Sporten is fun, kijk kalm en relaxed naar de wedstrijd.

3.Naar voor ! Blijf ouder, de sportcoach zit elders.

4.Loser ! Blijf positief, ook als je kind verliest.

5.Meer trainen ! Laat je kind kind zijn : hij/zij moet nog veel leren.

6.Een supertalent ! Als je kind talent heeft, merkt iemand het wel op. Blijf zelf realistisch.

7.Verdomme ! Ligt er wat op je maag ? Spreek erover met de coach van je kind.

Foto's : PK Duffel

Aria en Esther aan de start




Goele en Imana in de kopgroep

Foto's : een weekendje Enschede

Voorjaarsrun te Beesel

In het kader van het Avondloopcriterium Midden-Limburg werd in Beesel (Roermond) de Voorjaarsrun gehouden, een wedstrijd over 10 km. Karel Teunkens was er 2de Master 40 (7de algemeen). Zijn tijd : 35'29.